Blog KLUCZ DO PODŚWIADOMOŚCI

Co zrobić, gdy masz wrażenie, że sypie się absolutnie wszystko: zdrowie, finanse, relacje, praca i po prostu nie wiesz, od czego zacząć? 

Przede wszystkim zatrzymaj się i zacznij spokojnie oddychać.

Gdy kilka obszarów życia przestaje działać jednocześnie, Twój umysł i ciało natychmiast przełączają się w tryb przetrwania. Uruchamiają się wtedy podświadome, automatyczne programy reaktywności. Twój system cały czas dostaje sygnał o zagrożeniu, przez co cała dostępna energia idzie na obronę, zamiast na regenerację, jasność myślenia i tworzenie rozwiązań.

3 KROKI DO ODINSTALOWANIA CHAOSU, GDY WSZYSTKO SIĘ SYPIE:

1. Odinstaluj nawyk "gaszenia pożarów"
Próba naprawienia wszystkiego jednocześnie to stary program, który tylko pogłębia paraliż. Wybierz 1 najważniejszy na ten moment obszar i to na nim skup całą swoją uwagę. Tylko w ten sposób szybciej zobaczysz realną zmianę i odzyskasz poczucie sprawczości.

2. Ucisz analityczny umysł i odetnij bodźce
Zamknij oczy (możesz założyć maskę do medytacji) i pozwól falom mózgowym zwolnić do stanu alfa. To moment, w którym wyciszasz szum informacyjny i wysyłasz do umysłu jasny komunikat: jestem bezpieczna/y.

3. Skup się na reakcjach z ciała i emocjach, a nie na problemie
Zamiast biczować się za brak natychmiastowych rezultatów, zauważ to, co czujesz. Zamiast pytać „dlaczego to się dzieje?”, zapytaj: Jak mogę dziś o siebie zadbać? Czego teraz potrzebuje moje ciało i emocje? Zmiana rzeczywistości zawsze zaczyna się od odzyskania wewnętrznego spokoju.

ZNAJDŹ METODĘ, KTÓRA DZIAŁA DLA CIEBIE
Do odzyskania równowagi prowadzi wiele ścieżek. Sama doskonale znam stan, w którym lęk i smutek przejmują kontrolę. Wyjście z mentalno-emocjonalnej nory zawdzięczam właśnie pracy z umysłem i ciałem w obniżonych falach mózgowych poprzez medytację.

Pamiętaj: jeśli sytuacja jest bardzo trudna i trwa od dłuższego czasu, najważniejszym krokiem jest wsparcie specjalisty i terapia. Praca z podświadomością stanowi jej głębokie uzupełnienie.

Dla osób, które chcą nauczyć się konkretnej, bezpiecznej metody medytowania i świadomego odinstalowywania sabotujących schematów, stworzyłam kurs Porządki w podświadomości.

Uczę w nim, jak krok po kroku przeprogramować automatyczne reakcje, odzyskać wpływ na swój umysł i zacząć odbudowywać życie na własnych zasadach.

Drzwi do kursu otwieram cyklicznie. Aby być na bieżąco i otrzymać informację, kiedy ruszą zapisy do kolejnej edycji – zaobserwuj mój profil na Facebooku oraz Instagramie. 

Sprawdź też media społecznościowe bloga Klucz do podświadomości:
•    Facebook
•    Instagram
•    You Tube  
•    LinkedIn